「老化」と「運動習慣」

60歳を過ぎた頃から、不思議と体の不調を実感するようになる。幸い現時点では大きな病気には繋がっていないようだが、体力気力知力とも衰えを自覚するようになる。一方で、これまで週１〜２回やっていた自重トレーニングも疎かになりつつある。毎年の健康診断結果の数字は気になるが、以前のようには健康維持のための運動が習慣化できていない。そんな時、たまたま、気になったPRESIDENTの記事があったので、抜粋して備忘録としたい。