生活リアル 【おうちDIY】古くなった木の階段を再塗装しました
ベスパ（妻）不在の中、ベスパからの沢山のミッションを一つづつこなしていったこの週末。今回の記事では、このうち、古くなった木の階段の再塗装をご紹介します。
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老後・年金 「老化」と「運動習慣」
60歳を過ぎた頃から、不思議と体の不調を実感するようになる。幸い現時点では大きな病気には繋がっていないようだが、体力気力知力とも衰えを自覚するようになる。一方で、これまで週１〜２回やっていた自重トレーニングも疎かになりつつある。タイムリーなPRESIDENT記事を抜粋して備忘録としたい。
ブログについて 【初級者の動画づくり】Youcut&Canva
撮影して、カットして、文字入れするだけの備忘録動画であれば、超簡単なのだが、視聴者をある程度意識するようになれば、音楽、ナレーション、文字入れなどに少し加工を加えようとするが、慣れないと結構ストレスになる。Canvaは、サムネイルだけに使っていたが、動画も作成できそうなので、何本か作ってみた。
くるま旅 【16歳5ケ月の全記録】イングリッシュ・コッカー・スパニエル「みるくがいっぱい」
昨年愛犬みるくが亡くなってから、１年が過ぎました。１周忌に契機に、みるくの生涯を振り返ってみました。しつけ教室やアジリティ教室に始まり、３台のキャンピングカーを乗り継ぎながら、全国各地のエクストリーム大会に参加し、全国各地を車中泊旅しました。おかげで、沖縄と離島を除いて、４７都道府県全てに訪れていることに気付きました。
くるま旅 【車中泊DIY】木の収納箱を作ったら、車内がスッキリしました
２泊３日分の２Lペットボトル、清水ボトル、排水ボトル、CB缶３本、米びつ、本類、工具箱など、床下収納したいが、寸法が合わずに、入り口付近に溢れかえっていた。それらを一気に片付けるための収納箱をDIYで作ってみた。出来上がりは上々。木箱を綺麗に作るにはコツがある。
くるま旅 【車中泊DIY】小物収納ボックス
先日、テーブルの端っこに置いている収まりの悪かったティッシュや薬などの小物を収納する箱をDIYして作ったが、どうも薬などの小物の収まりが依然として悪い。先日、下呂温泉の帰路、道の駅 ロック・ガーデンひちそうで、500円で販売している小物入れを見つけて購入。DIYした箱に連結することに決定。
くるま旅 【高圧洗浄】東名阪道で凍結防止剤をばら撒かれたので
先日、下呂温泉の帰路、東名阪道を走っていたら、前方の走行車線にトラックが走っていた。すれ違いさま、なにやら白い粒子が沢山飛んで切るではないか!積雪してなくても夜間走行していると塩化ナトリウムを散布していることもあるので、山岳地帯、雪国に行ったときには、下回りの洗浄は必要だ。
生活リアル 【お風呂のタイル目地の補修】樹脂系からセメント系に更新しました
ベスパ（妻）から、お風呂のタイル目地が剥がれてきて汚いので、補修して欲しいと言われいた。年末になって、大掃除の一環として重い腰を上げた。以前は、カビが発生しにくいと言われた樹脂で目地を張り替えた。確かに、カビは発生しにくくなったが、一方で接着性が悪い個所が剥がれやすくなった。次の更新では、セメント系に戻そうと考えていた。
くるま旅 【車中泊の新定番】GRANDOORのマルチグリドル
今回の記事では、キャンプの調理道具として大人気の「マルチグリドル」を使った車中飯をご紹介します。車中泊では、安全のため、ＩＨクッカーを使うことが多いと思います。まずは、皆さんがすでによくご存じのマルチグリドルを車中泊で利用した場合のメリット、デメリットをご紹介します。次に、ＩＨで作った車中飯４選をご紹介します。
老後・年金 【筋活(食事)】タンパク質の摂取
前回の記事では、「筋活」のうち、主に、筋トレについてご紹介しました。今回は、タンパク質を摂取するための「食事」について、ご紹介します。