生活リアル 現役時代よりも長い老後時間をどう過ごすか?
最近、グーグル検索記事の中に、現役時代と老後生活の時間を比較した試算を見つけた。老後生活の方が長いとは?人生100年時代と言われると、誇張ではあるが、あながち視点としては間違っていないことを突きつけられた印象を持った。ともに、この時代を生き生きと乗り越えていきたいですね!
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料理 【コツコツおやじの料理奮闘記】ピザマルゲリータ
大好きなピザ。いつもと少しだけ作り方を変えてみました。テーマは、「簡単」です。特に、コツはありません。材料を混ぜるだけです。さあ、行ってみましょう!
料理 いつものチーズケーキ、カルボナーラ
「コツコツおやじの野遊び2nd」。シニアの料理。材料が冷蔵機にあれば作っています。簡単なレシピ、素朴な味付けでまーるい味になっています。試行錯誤は続きます。
生活リアル コツコツおやじの朝と夜のルーティーン / 自由時間の生み出し方
起床は、４時３０分です。昔から、何十年も続けています。「コツコツおやじ」の真骨頂。振り返ると、なんでもないことですが、食事は栄養バランス、運動はマイペースで、習慣化して続けることは大きな財産になると信じてます。１日のうちで、自由になる時間は自ら作り出さないと生まれてきません。私は、定年間際、毎日２時間の自由時間を生み出し、その時間を利用して、「気象予報士」の資格を取りました。皆さんも自分の夢や願望を着実にものにしてくださいね!ファイト!
生活リアル シニアの山登り（マイペースとケア）
加齢とともに気力体力が衰える。日頃の心掛けや基礎トレーニングで体力維持すること、漢方やアプリできちんと補助する。私の工夫を紹介します。
生活リアル おやじの通信環境と車中泊のネット事情
スマホキャリアも、光ネットも、ノートＰＣも、共通するのは、「節約」。これからの年金生活の必須科目である。つなぎ放題で動画映像も大丈夫。
生活リアル 生活リアル おやじの雨の一日
折角の３連休。PC作業、お庭で花や野菜の植え付け。どこぞに行きたいので、最終日に、和歌山へ。昨年正月の宿題。海鮮丼を食べに大幸亭へ。海南の漁港で釣り場偵察。帰り道、黒牛で生酒原酒購入。３日とも海鮮シリーズ、好きだね～!
料理 コツコツおやじの料理奮闘記 【いつものフレンチトースト】
箸で食パンをきめ細やかに突き刺すだけ、簡単時短料理、耳を除けばふわとろ、バニラエッセンスやシナモンや蜂蜜は悪魔の囁き、これをつまみに珈琲を飲めば最高の一日が始まる予感
キャンプ・キャンプ道具 コツコツおやじの料理奮闘記 ド定番「ローストビーフ丼」
おやじの料理奮闘記、こだわりのソースづくり、キャンプ道具で調理、湯煎は温度管理がミソ、冷蔵庫で寝かせる、黄身を乗せて出来上がりです