料理 【コツコツおやじの料理奮闘記】ピザマルゲリータ
大好きなピザ。いつもと少しだけ作り方を変えてみました。テーマは、「簡単」です。特に、コツはありません。材料を混ぜるだけです。さあ、行ってみましょう!
生活リアル
料理 
料理 いつものチーズケーキ、カルボナーラ
「コツコツおやじの野遊び2nd」。シニアの料理。材料が冷蔵機にあれば作っています。簡単なレシピ、素朴な味付けでまーるい味になっています。試行錯誤は続きます。
生活リアル コツコツおやじの朝と夜のルーティーン / 自由時間の生み出し方
起床は、４時３０分です。昔から、何十年も続けています。「コツコツおやじ」の真骨頂。振り返ると、なんでもないことですが、食事は栄養バランス、運動はマイペースで、習慣化して続けることは大きな財産になると信じてます。１日のうちで、自由になる時間は自ら作り出さないと生まれてきません。私は、定年間際、毎日２時間の自由時間を生み出し、その時間を利用して、「気象予報士」の資格を取りました。皆さんも自分の夢や願望を着実にものにしてくださいね!ファイト!
生活リアル シニアの山登り（マイペースとケア）
加齢とともに気力体力が衰える。日頃の心掛けや基礎トレーニングで体力維持すること、漢方やアプリできちんと補助する。私の工夫を紹介します。
生活リアル おやじの通信環境と車中泊のネット事情
スマホキャリアも、光ネットも、ノートＰＣも、共通するのは、「節約」。これからの年金生活の必須科目である。つなぎ放題で動画映像も大丈夫。
生活リアル 生活リアル おやじの雨の一日
折角の３連休。PC作業、お庭で花や野菜の植え付け。どこぞに行きたいので、最終日に、和歌山へ。昨年正月の宿題。海鮮丼を食べに大幸亭へ。海南の漁港で釣り場偵察。帰り道、黒牛で生酒原酒購入。３日とも海鮮シリーズ、好きだね～!
料理 コツコツおやじの料理奮闘記 【いつものフレンチトースト】
箸で食パンをきめ細やかに突き刺すだけ、簡単時短料理、耳を除けばふわとろ、バニラエッセンスやシナモンや蜂蜜は悪魔の囁き、これをつまみに珈琲を飲めば最高の一日が始まる予感
キャンプ・キャンプ道具 コツコツおやじの料理奮闘記 ド定番「ローストビーフ丼」
おやじの料理奮闘記、こだわりのソースづくり、キャンプ道具で調理、湯煎は温度管理がミソ、冷蔵庫で寝かせる、黄身を乗せて出来上がりです